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여러분들은 잠을 안깨고 오래 자는 방법에 대해 알고계시나요? 저는 누구보다도 숙면에 자신이 있습니다. 아래에서 바로 숙면을 취할 수 있는 3가지 방법에 대해 알려드리겠습니다. 오래 잘 수 있는 환경 만들기 오래 잘 수 있는 환경을 만드는 방법은 굉장히 간단합니다. 첫째로, 매트리스를 좋은 걸 사셔야 합니다. 침대가 푹신푹신하지 않으면 사람은 4시간에서 5시간 자다가도 금방 깨버립니다. 왜일까요? 불편하기 … Read more

여름을 앞두고 있는데 뱃살을 빼는 방법에 대해서 궁금하시나요? 해변가나 물놀이를 가야하는데 배가 나온 체형이 고민이실겁니다. 이 글에서는 확실하게 뱃살 빼는 방법에 대해 알려드리겠습니다. 마실 것으로 뱃살 빼기 뱃살을 빼려면 운동을 해야지 무슨소리를 하는거냐고 반문하시는 분들이 계실겁니다. 하지만 운동을 하기 전에 먹는 것부터 제대로 먹어야 뱃살을 빼기가 쉽습니다. 이를테면 물을 최소 2L 마셔줘야 한다는 것입니다. 물은 … Read more